a) przyzna żółtą kartkę b) wznowi grę ze środka c) nic, gra toczy się dalej d) przyzna rzut wolny przeciwnikom 32) W koszykówce NIE ma rzutu za: a) 4 punkty b) 3 punkty c) 2 punkty d) 1 punkt 33) W koszykówce JEST dozwolone: a) kozłowanie oburącz b) wykonanie 2 kroków z piłką c) zagranie nogą d) bieganie z piłką w rękach 34

Darmowe kolorowanki koszykarkie do druku to coś, czego żaden fan NBA nie może przeoczyć. Znajdziesz tutaj 45 unikalnych i bezpłatnych obrazków koszykówki przedstawiających zawodników w akcji, logo, piłkę, kosz, mecz i wiele innych. Wszystkie koszykówka kolorowanki są darmowe i możesz je drukować tyle razy, ile tylko zechcesz.

Konspekt lekcji wychowania fizycznego – piłka ręczna rzuty do bramki Rzuty są jednym z podstawowych elementów techniki gry w piłkę ręczną. Jest to ważny element, który w zasadniczy sposób wpływa na przebieg oraz rezultat walki toczącej się na boisku. Podczas wykonywania rzutu angażowane są mięśnie kończyn dolnych, górnych, bioder oraz brzucha. Rzuty do bramki są odpowiednikiem podań, popartych silniejszą pracą tułowia i rąk. Jakie rodzaje rzutów rozróżniamy w piłce ręcznej? rzut w wyskoku rzut z przeskokiem rzut z padem rzut w miejscu rzut z odchyleniem rzuty sytuacyjne Jaka jest prawidłowa technika rzutu w wyskoku? Rzut w wyskoku można podzielić na trzy fazy: chwyt piłki i wykonanie odpowiedniej liczby kroków, odbicie od podłoża i faza wznoszenia, wykonanie rzutu i lądowanie. Zawodnik chwytając piłkę, wykonuje najpierw krok lewą nogą, potem prawą i w trzecim kroku odbija się z lewej nogi. Piłkę po chwycie prowadzi się w pierwszej fazie oburącz w bok, w tył, po czym przenosi się ją na jedną rękę z równoczesnym skrętem tułowia, wysuwa się w przód bark przeciwny ręki rzucającej. Rzut wykonany jest w momencie najwyższego punktu wzlotu ciała. Następuje “kopnięcie” nogi ugiętej w kolanie w tył, a nogi wykonują nożyce. Lądowanie następuje na nogę odbijającego. Przykład perfekcyjnie wykonanego rzutu w wyskoku, po zaskakujące taktyce zespołu… Jaka jest prawidłowa technika rzutu z przeskokiem? Ćwiczący przenosi piłkę do tyłu, wykonując jednocześnie przeskok połączony ze skrętem tułowia w stronę ręki wykonującej rzut. Podczas przeskoku. zawodnik (praworęczny) wykonuje krok lewą nogą w przód, następnie wykonuje przeskok, przenosi nad podłożem prawą nogę w przód, stawiając ją przed lewą. Następnie przenosi lewą nogę do przodu i stawia ją przed prawą. Tułów, zwrócony lewym barkiem do bramki, rozpoczyna skrętoskłon w lewo. Wyrzut piłki następuje, gdy linia barków jest prostopadle do kierunku rzutu. Jaka jest metodyka nauczania rzutów? Należy pamiętać o tym, że większość rzutów powinna być nauczana w biegu. Ćwiczący powinni przestrzegać następujących zasad: rzut musi być poparty pracą tułowia, ramienia i nadgarstka, rzut powinien być wykonany w pełnym biegu, należy zmieniać kierunek rzutu, należy uczyć rzutów prawą i lewą ręką, należy opanować jak najwięcej rodzajów rzutu. Najczęstsze błędy: zatrzymanie się podczas rzutu, zbyt silne podkręcenie piłki w momencie rzutu, brak obserwacji pozycji przeciwnika (w szczególności bramkarza), zbyt wczesne wypuszczenie piłki z rąk. Jeśli podoba Ci się wpis, śmiało polajkuj, udostępnij. Zachęcam do obserwowania mojego profilu na Instagramie na którym umieszczam fotki z meczów, treningów oraz podróży. Szukasz profesjonalnych ćwiczeń, gier i zabaw ruchowych? Chcesz mieć wszystkie materiały zawsze pod ręku? Nie trać czasu, zamów książkę “90 gier i zabaw ruchowych z piłką”, e-book “120 pomysłów na atrakcyjną rozgrzewkę dla dzieci” , a będziesz zawsze przygotowany do zajęć ruchowych! 90 gier i zabaw ruchowych z piłką KSIĄŻKA Z BLISKA 120 pomysłów na atrakcyjną rozgrzewkę dla dzieci KSIĄŻKA Z BLISKA Zobacz także:

^{Technika rzutów wolnych – zobacz jak poprawnie oddać rzut osobisty. Aby rzut wolny uznany był za poprawnie wykonany, zawodnik wykonujący rzut musi rozpocząć go w ciągu 10 sekund. Koszykarz musi stać przed linią rzutów, czyli w odległości 5,8 metra od kosza. W trakcie rzucania, jego obie stopy muszą dotykać podłoża.} 1) Jakie są orientacyjne wymiary boiska do gry w koszykówkę? a) 20m x 30m b) 15m x 28m c) 30m x 60m 2) Ile trwa mecz w koszykówkę? a) 2 x 45 min b) 4 x 15 min c) 4 x 10 min 3) Ilu koszykarzy gra w jednej drużynie? a) 11 b) 5 c) 9 4) W jakiej odległości od podłogi zamontowana jest obręcz do kosza? a) 2,05 m b) 3,5 m c) 3,05 m 5) Podstawowe elementy techniczne gry w koszykówkę to? a) strzały, prowadzenie piłki, podania b) podania, kozłowanie, rzuty c) rzuty, kozłowanie, strzał 6) Jakiego koloru jest obręcz kosza? a) zielona b) niebieska c) pomarańczowa 7) Którą piłką gramy w "kosza"? a) b) c) 8) Efektowny rzut do kosza to? a) rzut z dwutaktu b) wsad c) rzut za 3 punkty 9) Słynny koszykarz, który zginął tragicznie? a) Michael Jordan b) Scottie Pippen c) Kobe Bryant 10) Za ile punktów liczone są rzuty w koszykówce? a) 1,2,3, b) 2,3,4 c) 2,3,5 11) Ile trwa mecz w piłkę nożną? a) 3 x 20 minut b) 2 x 45 minut c) 2 x 40 minut 12) Orientacyjne wymiary boiska do piłki nożnej to? a) 30m x 60m b) 20m x 40m c) 45m x 90m 13) Ilu piłkarzy gra w jednej drużynie? a) 11 b) 8 c) 10 14) Orientacyjne wymiary bramki to? a) 4m x 2m b) 5m x 2,2m c) 7m x 2,4m 15) Najlepsze drużyny w piłkę nożną na świecie to? a) Niemcy, Hiszpania, Wyspy Owcze b) Brazylia, Hiszpania, San Marino c) Francja, Brazylia, Niemcy 16) Podstawowe elementy techniczne gry w piłkę nożną to? a) strzały, prowadzenie piłki, podania b) strzały, prowadzenie piłki, rzuty c) podania,kozłowanie, chwyty 17) Jakich kolorów kartek w piłce nożnej używa sędzia? a) czerwony, zielony b) żółte, niebieskie c) żółte, czerwone 18) Wybitny piłkarz to? a) Robert Kubica b) Maciej Kot c) Kazimierz Deyna 19) Z jakiej odległości w piłce nożnej wykonywany jest rzut karny? a) 8 m b) 10 m c) 11 m 20) Którą piłką gramy w "nogę"? a) b) c) 21) Jakie są wymiary boiska do piłki siatkowej ? a) 16m x 8m b) 18m x 9m c) 20m x10m 22) Do ilu punktów gra się seta? a) 20 b) 21 c) 25 23) Ilu siatkarzy gra na boisku w jednej drużynie? a) 6 b) 5 c) 7 24) Tie-break w siatkówce rozgrywany jest do? a) 12 b) 20 c) 15 25) Podstawowe elementy techniczne gry w piłkę siatkowej to? a) serw, odbicie, poruszanie się po boisku b) odbicie, serw, kozłowanie c) serw, strzał, poruszanie się po boisku 26) Do ilu punktów gra się seta w piłce plażowej? a) 21 b) 20 c) 25 27) W siatkówce piłkę można odbić...? a) tylko rękoma b) tylko rękoma i nogami c) każdą częścią ciała 28) Jakie są wymiary boiska do minipiłki siatkowej czteroosobowej ? a) 12m x 6m b) 14m x 7m c) 16m x 8m 29) Którą piłką gramy w "siatkę"? a) b) c) 30) Piłka ręczna w Polsce została zapoczątkowana w ...? a) Bydgoszczy b) Wrocławiu c) Szczypiornie 31) Ilu piłkarzy ręcznych w jednej drużynie gra na boisku? a) 5 b) 6 c) 7 32) Jakie są wymiary boiska do piłki ręcznej ? a) 40m x 20m b) 45m x 25m c) 60m x 30m 33) Ile trwa mecz w piłkę ręczną? a) 40 minut b) 60 minut c) 90 minut 34) Z jakiej odległości w piłce ręcznej wykonywany jest rzut karny? a) 7m b) 8m c) 9m 35) Bramkarz przy rzucie karnym może wyjść maksymalnie do linii...? a) 3m b) 4m c) 5m 36) Wymiary bramki w piłce ręcznej to? a) 2m x 3m b) 3m x 4m c) 2m x 5m 37) Po straconej bramce drużyna wznawia grę od...? a) bramki b) środka boiska c) z dowolnego miejsca 38) Czy bramkarz może grać w polu jako zawodnik? a) tylko na swojej połowie b) na całym boisku c) nie może 39) Znana osobowość w piłce ręcznej to? a) Karol Bielecki b) Mariusz Wlazły c) Bartosz Kapustka 40) Różnice między piłką koszykową a minipiłką koszykową to: a) mniejsze boisko, krótszy czas gry, niżej zawieszone kosze b) mniejsza piłka, krótszy czas gry, niżej zawieszone kosze c) brak rzutu za 3pkt, mniejsze boisko, niżej zawieszone kosze Ranking Ta tablica wyników jest obecnie prywatna. Kliknij przycisk Udostępnij, aby ją upublicznić. Ta tablica wyników została wyłączona przez właściciela zasobu. Ta tablica wyników została wyłączona, ponieważ Twoje opcje różnią się od opcji właściciela zasobu. Ogólnie mówiąc rzut pionowy jest to rzucenie, np. piłki pionowo w górę, najpierw piłka wznosi się a następnie spada. Na ciało działa tylko siła grawitacji. Dokładniej - rzut pionowy to pojęcie fizyczne, w którym mamy na początku nieruchome ciało, po nadaniu mu prędkości początkowej skierowanej w górę, ciało zaczyna się

 » efektowny piłki do kosza Wyszukiwarka haseł do krzyżówek Określenie Liter Określenie efektowny piłki do kosza posiada 2 hasła wrzut wsad Powiązane określenia efektowny rzut piłką do kosza Podobne określenia piłką do kosza Ostatnio dodane hasła można się jej nabawić z wodą dla psa lis workowaty zabawny film sklep z wózkami Marek ..., "Ekstradycja" ... Gierszał, aktor bolesny ścisk mięśni gatunek agawy Johnny ..., piosenkarz country

. 534 279 683 551 20 780 254 126

efektowny rzut piłką do kosza